10 công dụng tuyệt vời của ổi bạn chưa hề biết – Click vào xem ngay

Trong tủ lạnh nhà bạn nào chắc cũng hay trữ sẵn vài kg ổi bởi vì nó ngon, dễ ăn mà giá lại không hề đắt. Bạn hay ăn ổi vì thói quen hay vì biết ổi thực sự rất tốt cho sức khỏe. Bài viết này top10vietnam tổng hợp 10 công dụng tuyệt vời của quả ổi, mời các bạn cùng theo dõi nhé!

Chăm sóc răng – ăn vặt ngon lại không hề hại răng

 

Thành phần trong ổi có chứa chất làm se và giàu vitamin.

Do đó, bạn ăn ổi thường xuyên sẽ hỗ trợ điều trị bệnh sâu răng cũng như tình trạng viêm nướu, viêm lợi hay loét miệng.

Hãy thường xuyên ăn ổi bạn nhé.

Phòng ngừa bệnh táo bón – công dụng tuyệt vời của ổi

Đây là công dụng của ổi mà nhiều người biết đến vì thành phần của ổi rất giàu chất xơ giúp hỗ trợ quá trình tiêu hoát hoạt động tốt hơn, ngăn ngừa táo bón.

Một quả ổi trung bình có thể cung cấp đến 35% nhu cầu chất xơ mỗi ngày của cơ thể.

Đặc biệt, hạt ổi còn có tác dụng nhuận tràng và làm sạch đường ruột nên bạn đừng vứt bỏ hạt ổi nhé.

Giúp giảm cân – thoải mái ăn không ngại tăng cân

Ổi giàu chất xơ, vitamin và protein nên bạn ăn nhiều cũng không lo tăng cân.

Ngược lại nó còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Khi cảm thấy đói, bạn có thể ăn ổi thay vì ăn bánh, tinh bột gây tăng cân.

Bên cạnh đó, thành phần ổi không chứa cholesterol và rất ít carbohydrates nên có thể mang đến cho bạn cảm giác no để hạn chế ăn vặt giữa buổi.

Điều trị bệnh Scurvy – công dụng tuyệt vời của ổi hỗ trợ điều trị bệnh

Bệnh Scurvy là căn bệnh do thiếu vitamin C gây nên.

Vì thế, ăn ổi thường xuyên sẽ cung cấp hàm lượng vitamin C cần thiết cho cơ thể, hạn chế tối đa nguy cơ mắc bệnh Scurvy và một số bệnh lý khác.

Nếu bạn đang mắc Scurvy, hãy bổ sung ổi vào thực đơn hằng ngày để hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả hơn.

Phòng ngừa bệnh ung thư – lợi ích ít ai biết đến

Ổi chứa hàm lượng cao chất lycopene và chất chống ôxy hóa có tác dụng chống lại bệnh ung thư, đặc biệt là bệnh ung thư tuyến tiền liệt ung thư vú.

Bên cạnh đó, Lycopene còn có tác dụng chống lại sự ảnh hưởng của các gốc tự do, giúp cho cơ thể chúng ta khỏe mạnh.

Trong đó, ổi có phần thịt màu đỏ chứa nhiều chất chống oxy hóa hơn những trái ổi có phần thịt trắng.

Điều trị bệnh cao huyết áp

Ổi rất giàu chất xơ và chứa chất hypoglycemic tự nhiên.

Hai chất này có tác dụng hạ huyết áp và giảm cholesterol trong máu.

Do đó, những người có nguy cơ bị cao huyết áp và mắc các bệnh về tim mạch nên ăn ổi thường xuyên hơn.

Bên cạnh đó, trong ổi còn chứa potassium có tác dụng làm giảm chỉ số huyết áp. Đây là công dụng của ổi vô cùng tuyệt vời mà không phải ai cũng biết.

Chăm sóc da – công dụng tuyệt vời các nàng rất thích

Chất làm se chứa trong ổi có khả năng cân bằng cấu tạo da và làm se khít vùng da bị trầy xước.

Bạn có thể dùng ổi tươi hoặc nước sắc từ ổi để bôi, đắp lên vùng da bị trầy sẽ giúp se lại nhanh chóng mà an toàn.

Bên cạnh đó, trong ổi chứa vitamin A, C có tác dụng như chất chống oxy hóa, giúp làn da luôn khỏe và hạn chế tối đa vết nhăn cũng như các dấu hiệu lão hóa da khác.

Điều trị bệnh tiêu chảy – ăn đúng cách để tránh lại gặp tình trạng táo bón

Trong ổi có chứa hợp chất làm se vì thế việc ăn ổi có tác dụng điều trị bệnh tiêu chảy khá hiệu quả.

Bên cạnh đó, hợp chất kiềm trong ổi còn có tác dụng phòng chống và ngăn ngừa vi khuẩn phát triển giúp phòng ngừa bệnh tật và hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả hơn.

Ngoài ra, ổi rất giàu vitamin C và chứa các chất carotenoids, potassium có khả năng chữa lành các vết thương trong trường hợp viêm loét dạ dày.

Điều trị ho và cảm lạnh – bạn nên biết

Ổi chứa chất làm se nên bạn có thể sự dụng nước ép ổi, thậm chí nước ép lá ổi để hỗ trợ giảm cảm lạnh và ho.

Đồng thời, ổi rất giàu vitamin C hỗ trợ tăng sức đề kháng

Khi đang bị ho, cảm lạnh bạn ăn ổi thường xuyên giúp thúc đẩy quá trình giải cảm nhanh.

Phòng ngừa bệnh ung thư – nên ăn nhiều ổi ruột đỏ để nhận được công dụng này

Ổi chứa hàm lượng cao chất lycopene và chất chống ôxy hóa có tác dụng chống lại bệnh ung thư, đặc biệt là bệnh ung thư tuyến tiền liệt ung thư vú.

Bên cạnh đó, Lycopene còn có tác dụng chống lại sự ảnh hưởng của các gốc tự do, giúp cho cơ thể chúng ta khỏe mạnh.

Trong đó, ổi có phần thịt màu đỏ chứa nhiều chất chống oxy hóa hơn những trái ổi có phần thịt trắng.

Trên đây là tổng hợp 10 công dụng của ổi dành cho sức khỏe, cân đối và thường xuyên ăn ổi để tốt cho sức khỏe bạn nhé!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *