10 tác dụng của quả cóc dành cho sức khỏe – ít ai ngờ đến

Quả cóc chúng ta thường biết đến là loại trái cây giải cảm được nhiều người lựa chọn. Bên cạnh đó, cóc còn chưa nhiều chất dinh dưỡng khác rất tốt cho sức khỏe. Hôm nay cùng top10vietnam tổng hợp 10 tác dụng của quả cóc bạn nhé.

Hỗ trợ giảm cân hiệu quả – tác dụng đầu tiên dành cho các nàng hơi thừa cân

Một trong những lo ngại lớn của phái đẹp là vấn đề tăng cân.

May mắn thay, quả cóc cũng có tác dụng rất tốt cho trường hợp bạn muốn giảm cân an toàn.

Trái cóc chứa rất ít carbohydrate, chất béo, calo nhưng lại chứa nhiều chất xơ. Do đó, nó rất có lợi cho những ai muốn duy trì vóc dáng mảnh mai, thon gọn.

Bạn có thể ăn cóc tươi hoặc chế biến thành những món ăn như salad, nộm hay nước sốt cho nhiều món ăn thơm ngon khác.

Trái cóc giúp tăng cường sự dẻo dai – tác dụng của quả cóc rất tuyệt vời dành cho các bạn lao động chân tay

Do chứa nhiều dưỡng chất nên trái cóc là một loại trái cây rất hữu ích để giúp tăng khả năng chịu đựng và sức bền của cơ thể.

Bạn có thể uống 1 cốc nước ép cóc thay vì ngồi ăn từng quả

Bạn chú ý đừng uống lúc bụng đang đói nhé!

Tác dụng của quả cóc giúp ngăn ngừa lão hóa sớm – tác dụng tốt với làn da

Không chỉ có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, vitamin C trong quả cóc còn hỗ trợ bảo vệ các phân tử như protein, lipid, carbohydrate và axit nucleic khỏi tổn thương.

Đồng thời, nó cũng góp phần bảo vệ các tế bào khỏi các gốc tự do, độc tố hoặc chất ô nhiễm.

Đây là lý dó vì sao ăn quả cóc có thể ngăn ngừa lão hóa.

Kiểm soát mức cholesterol – Nhờ giàu vitamin C

Vitamin C có trong trái cóc giúp chuyển hóa cholesterol thành các axit mật.

Điều này giúp bạn kiểm soát lượng cholesterol và giảm nguy cơ mắc bệnh sỏi mật.

> Xem thêm: 10 công dụng tuyệt vời của ổi bạn chưa hề biết – Click vào xem ngay

Trái cóc giúp điều trị bệnh thiếu máu – mẹ bầu nên bổ sung vào thực đơn ăn vặt

Quả cóc rất có lợi cho những người bị thiếu máu vì chúng rất giàu chất sắt.

Sắt là chất đóng vai trò quan trọng giúp hình thành các tế bào hồng cầu.

Bên cạnh đó, trái cóc còn chứa vitamin B1 cũng giúp sản xuất các tế bào hồng cầu, tăng lưu lượng oxy đi khắp cơ thể và ngăn ngừa chứng thiếu máu.

Bạn nên thường xuyên ăn cóc.

Cải thiện làn da khỏe đẹp – cả từ lá và quả

Quả cóc đóng vai trò như một chất chống oxy hóa tự nhiên.

Hàm lượng vitamin C của loại trái cây này giúp phục hồi mô và chăm sóc làn da.

Nước lá cóc và chiết xuất của nó có thể được sử dụng để thay thế sữa dưỡng thể và kem dưỡng da.

Để thay đổi khẩu vị, bạn có thể chế biến cóc thành các món như cóc dầm chua ngọt, gỏi cóc bò khô, ô mai cóc, cóc xí muội…

Quả cóc giúp bạn giảm ho và trị cảm cúm – nên sử dụng thường xuyên

Nếu bạn hay người thân trong gia đình bị ho thì hãy thử ăn vài miếng cóc xắt nhỏ hoặc uống nước ép cóc nguyên chất.

Trong quả cóc có thành phần long đàm tự nhiên nên rất hiệu quả khi dùng để giảm ho. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể đun sôi lá cóc với nước để trị ho.

Ngoài ra, trái cóc cũng là một giải pháp hiệu quả để trị bệnh cảm cúm.

Ngoài cách này, bạn cũng có thể áp dụng các cách điều trị cảm cúm khác để bệnh tình mau chóng thuyên giảm.

Tác dụng của quả cóc trong cải thiện thị lực – dùng được cả lá lẫn quả

Vitamin A trong trái cóc giúp quá trình truyền tải thông tin từ võng mạc đến não trở nên dễ dàng hơn.

Bên cạnh đó, nước sắc từ lá của cây cóc cũng được sử dụng để điều trị đau mắt.

Quả cóc rất giàu vitamin A nên ăn thường xuyên.

Tăng cường hệ miễn dịch – tác dụng hầu như ai cũng biết

Hàm lượng vitamin C trong trái cóc giúp tăng cường hệ miễn dịch, ngăn chặn sự tấn công của vi sinh vật gây bệnh và các gốc tự do.

Bên cạnh đó, loại vitamin này còn góp phần đẩy nhanh quá trình chữa lành vết thương nhờ khả năng hỗ trợ tổng hợp collagen, hấp thụ chất sắt và protein để tạo thành các mô liên kết.

Giúp điều trị các vấn đề tiêu hóa – nên lưu ý sử dụng với liều lượng vừa phải

Quả cóc có hàm lượng chất xơ cao.

Do đó, nó có thể hỗ trợ quá trình tiêu hóa và cử động ruột.

Phần thịt của quả cóc được khuyến nghị cho những người bị bệnh táo bón và khó tiêu, trong khi hàm lượng nước trong loại quả này ngăn ngừa tình trạng mất nước.

Trên đây là 10 công dụng của quả cóc, bạn nên cân đối lựa chọn ăn để tốt cho sức khỏe tuy nhiên đây là loại quả có độ chưa nên tránh ăn khi đói và tránh ăn quá nhiều kẻo ảnh hưởng dạ dày nha các bạn!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *