Nước ép táo có rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe, uống nước ép táo mỗi ngày là sự lựa chọn tuyệt vời để có cơ thể khỏe mạnh. Hãy cùng Top 10 Việt Nam khám phá ngay.
Xương chắc khỏe
Táo cung cấp một số chất dinh dưỡng lành mạnh, bao gồm cả vitamin C, sắt và boron. Các dưỡng chất này kết hợp với nhau giúp cho cấu trúc xương của bạn khỏe mạnh và làm giảm nguy cơ loãng xương.
Tim khỏe mạnh
Táo là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời có chứa chất chống oxy hóa polyphenol và flavonoid rất có lợi cho sức khỏe tim mạch. Ngoài ra trong táo còn chứa một lượng kali là chất rất quan trọng cho tim. Vì vậy, trong bữa ăn có kèm theo nước ép táo sẽ giúp tim khỏe mạnh hơn.
Ngăn ngừa hen suyễn
Lợi thế duy nhất của một quả táo là nó có chứa flavonoids. Đây là chất dinh dưỡng thiết yếu để ngăn chặn bệnh hen suyễn. Flavonoids cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc đảm bảo phổi khỏe mạnh. Nghiên cứu gần đây cho thấy rằng những người tiêu thụ nước táo một cách thường xuyên có phổi tốt hơn so với những người khác.
Tác dụng bổ gan
Độ kiềm trong táo giúp hỗ trợ trong việc làm sạch các độc tố phá hoại gan. Pectin có trong vỏ quả táo thúc đẩy sự cân bằng tiêu hóa tốt.
Giảm Cholesterol
Một lợi ích nữa của việc uống nước ép táo tàu là hỗ trợ giảm mức cholesterol của cơ thể. Nồng độ cholesterol cao trong cơ thể là nguyên nhân chính gây ra bệnh tim mạch. Vì vậy, bạn có thể tăng cường uống nước táo để chống lại các bệnh tim mạch bằng cách uống nước ép táo mỗi ngày.
Tăng cường hệ thống miễn dịch
Lượng vitamin C trong táo giúp cải thiện hệ thống miễn dịch của cơ thể và giúp cơ thể chống lại vi trùng và vi khuẩn.
Ngăn ngừa ung thư
Nước ép táo là một trong những thức uống tốt nhất chống lại các khối u và ung thư, đặc biệt là ung thư phổi. Flavonoids và các axit phenolic trong táo được chứng minh là có hiệu quả để ngăn ngừa sự phát triển của tế bào ung thư tumorous. Chỉ cần ăn một quả táo mỗi ngày cũng giúp ngăn ngừa ung thư mà không cần chế biến thành nước ép.
Chữa trị bệnh táo bón
Táo bón là một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Trong táo tàu có chứa sorbitol, là chất giúp điều hòa hoạt động của túi mật và ruột giúp chữa trị bệnh táo bón hiệu quả.
Làm đẹp
Nước ép táo cực kỳ tốt cho da và tóc. Nó được sử dụng rộng rãi để điều trị các vấn đề liên quan đến da như viêm, ngứa, da nứt, và nếp nhăn. Sử dụng nước ép táo để loại bỏ gàu và mượt tóc.
Tốt cho mắt
Nước táo có chứa một lượng cao vitamin A, giúp cải thiện thị lực và ngăn ngừa một số rối loạn mắt.
