Mục lục
Khoai lang
Trong khoai lang không hề chứa chất béo và Cholesterol, vì vậy sẽ không làm bạn tăng cân, ngăn ngừa quá trình chuyển hóa chất béo. Bạn có thể dùng thực phẩm giảm cân này vào buổi sáng như bữa ăn sáng. Ngoài ra, khoai lang làm bạn cảm thấy no, nên kiềm chế được việc ăn uống của bạn.
Cà rốt thực phẩm giảm cân hiệu quả
Cà rốt chứa ít calo, giàu chất xơ, chứa nhiều vitamin, hạn chế tối da sự tích tụ mỡ. Cà rốt cũng làm bạn sẽ cảm thấy no lâu.
Cần tây siêu thực phẩm giảm cân hiệu quả
Cần tây cũng chứa nhiều vitamin, chất xơ và có ít calo, bạn có thể ăn nhiều mà không sợ béo. Bạn có thể dùng nước ép cần tây kèm với một chút muối và đường để thấy được hiệu quả rõ rệt.
Rau bina thường được dùng trong kế hoạch giảm cân hiệu quả
Rau bina chứa nhiều Kali, vitamin A, C,… cung cấp cho cơ thể những dưỡng chất cần thiết mà không làm bạn bị béo. Không chỉ vậy, rau bina làm sáng da, mờ sẹo, giúp bạn xinh đẹp và trẻ trung.
Hạnh nhân thực phẩm giảm cân hiệu quả nhưng tốn kém
Hạnh nhân rất tốt cho cơ thể vì trong nó chứa nhiều vitamin E. Tiêu thụ từ 10 đến 20 hạt hạnh nhân mỗi ngày, bạn sẽ vừa giảm béo, vừa ngăn da bị tác động bởi ánh mặt trời Tiêu thụ từ 10 đến 20 hạt hạnh nhân mỗi ngày,bạn sẽ thấy được sự hiệu quả của thực phẩm giảm cân này
Hạt lanh
Hạt lanh giúp bạn giảm mỡ nhanh chóng, vì vậy trong quá trình giảm cân, sử dụng hạt lanh góp phần thúc đẩy việc tiêu mỡ thừa.
Trà xanh thực phẩm giảm cân có sẵn trong thiên nhiên
Không chỉ có những công dụng tuyệt vời như chống oxy hóa, chống lão hóa da,…, trà xanh còn là một “trợ thủ đắc lực” trong việc giảm cân, tiêu mỡ thừa. Bạn hãy sử dụng từ 3 đến 4 ly trà xanh mỗi ngày để có được một vòng eo thon gọn, săn chắc.
Dầu cây rum
Dầu cây rum chứa axit linoleic- một loại axit béo omega 6 có tác dụng làm tăng quá trình trao đổi chất và tiêu hóa hết lượng thức ăn mà bạn đưa vào cơ thể bởi thế tình trạng lưu trữ chất béo cũng sẽ không còn. Bạn có thể sử dụng dầu cây rum bằng cách cho 1 đến 2 thìa dầu vào món salad để giảm cân.
Chocolate đen thực phẩm giảm cân từ nước ngoài
Nhiều người có suy nghĩ rằng chocolate làm họ tăng cân, thật ra không phải như vậy. Chocolate đen có vị đắng và nó sẽ làm giảm vị giác, từ đó hạn chế sự thèm ăn và cũng đồng thời kéo dài quá trình tiêu hóa. Dùng chocolate đen sẽ giúp bạn giảm cân đấy.
Đậu hũ thực phẩm giản cân đơn giản bình dân
Nếu muốn giảm cân, bạn hãy thay việc sử dụng thịt bằng đậu hũ. Đậu hũ, giống như thịt, cung cấp đạm cho cơ thể, ít có khả năng tạo ra năng lượng dư thừa cho cơ thể vì hàm lượng calo không cao. Vì vậy, đậu hũ là một thực phẩm giảm cân rất tốt.
