Top 10 lợi ích hàng đầu của nước ép xoài: Xoài được coi là một trong những loại trái cây ngon và tốt cho sức khỏe nhất. Vị vua của các loại trái cây có màu vàng, đỏ cam hoặc xanh lá cây và cơm bên trong màu vàng đậm. Bên cạnh hương vị hấp dẫn của nó, nước ép xoài còn có một số lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp của bạn. Hãy cùng Top 10 Việt Nam khám phá.
Mục lục
Giảm mức Cholesterol
Nước ép xoài có đủ vitamin C để nuôi dưỡng cơ thể bạn. Pectin và vitamin C kết hợp với nhau để tạo điều kiện cho cơ thể con người giảm mức Cholesterol trong huyết thanh, đặc biệt là Lipoprotein mật độ thấp.
Tốt cho mắt
Ăn xoài hoặc uống nước ép xoài là cách tốt nhất để cung cấp cho cơ thể bạn chất dinh dưỡng quan trọng, vitamin A. Ngoài việc tăng cường thị lực, nó hoạt động như một chất bảo vệ tốt nhất chống lại các vấn đề về mắt, ví dụ như khô mắt và quáng gà.
Ngăn ngừa ung thư
Xoài được nạp các hợp chất chống oxy hóa bao gồm Astragalin, Methylgallat, Isoquercitrin, Fisetin, Quercetin và Acid Gallic. Tất cả các hợp chất này được coi là có hiệu quả để giảm nguy cơ ung thư vú, ruột kết, bệnh bạch cầu và ung thư tuyến tiền liệt. Một chất xơ hòa tan trong chế độ ăn uống, “Pectin”, có trong xoài, cũng đóng một vai trò quan trọng trong vấn đề này.
Duy trì huyết áp
Nước ép xoài chứa các chất dinh dưỡng quan trọng, kali hỗ trợ các chức năng cơ bắp, tim và thần kinh của bạn. Khoáng chất có lợi này cũng điều chỉnh sự cân bằng của chất lỏng trong cơ thể và huyết áp của bạn.
Có lợi cho người thiếu máu
Sắt là một trong những chất dinh dưỡng quan trọng nhất; thiếu hụt sắt có thể dẫn đến một số vấn đề sức khỏe nghiêm trọng bao gồm thiếu máu. Bạn có thể cung cấp cho cơ thể một lượng chất sắt đáng chú ý bằng cách dùng một khẩu phần nước ép xoài mỗi ngày. Nước ép xoài rất có lợi cho các bà bầu vì họ cần hàm lượng sắt cao.
Kiềm hóa toàn bộ cơ thể
Acid Malic, Acid Tartaric và một chút Acid Citric có sẵn trong nước ép xoài tươi. Các acid này tạo điều kiện để duy trì dự trữ kiềm của cơ thể.
Chống lại bệnh tiểu đường
Đừng coi thường bệnh tiểu đường, nó là một căn bệnh nghiêm trọng. Nó được đặc trưng bởi lượng đường trong máu dư thừa trong cơ thể. Các nguyên nhân phổ biến nhất của bệnh tiểu đường bao gồm huyết áp cao, Cholesterol cao và kháng Insulin. Nước ép xoài (không đường) kiểm soát lượng đường bằng cách bình thường hóa mức Insulin, duy trì huyết áp và cắt giảm Cholesterol xấu.
Cải thiện tiêu hóa
Nước ép xoài nổi tiếng trong việc tăng cường sự khỏe mạnh của hệ thống tiêu hóa bằng cách giải quyết sự khó chịu của dạ dày. Nếu bạn đang bị táo bón, hãy uống loại nước ép tuyệt vời này kết hợp với nước ép bưởi và nước ép dứa.
Tăng cường hệ miễn dịch
Vitamin C, vitamin A và Carotenoids được tìm thấy trong nước ép xoài. Những thành phần này kết hợp với nhau để giữ cho hệ miễn dịch của bạn mạnh mẽ và khỏe mạnh.
Làm sáng đẹp da
Một trong những lợi ích tốt nhất của nước ép xoài là nó giúp tăng cường vẻ đẹp cho làn da của bạn bằng cách cung cấp các dưỡng chất thiết yếu với số lượng lớn. Mụn trứng cá, mụn nhọt và các vấn đề về da khác có thể được điều trị bằng cách sử dụng cơm xoài ở bên ngoài da. Bạn chỉ cần thoa cơm xoài xay nhuyễn lên da trong khoảng mười phút. Sau thời gian khuyến nghị, rửa sạch da bằng nước ấm.
Vậy là các bạn đã biết top 10 lợi ích hàng đầu của nước ép xoài rồi phải không. Không chỉ có lợi ích cho sức khỏe mà nước ép xoài còn làm sáng đẹp da bằng cách cung cấp các dưỡng chất thiết yếu với số lượng lớn. Tất nhiên để nước ép xoài có hiệu quả, các bạn phải thường xuyên dùng loại nước ép cực kỳ hữu ích này.
