Bệnh ung thư hiện nay trên thế giới chưa có thuốc đặc trị chuyên biệt nhưng để ngăn ngừa khả năng bị mắc bệnh thì chúng ta có thể chủ động. Bài viết này top10vietnam tổng hợp chia sẻ đến các bạn top 10 loại thực phẩm có khả năng ngăn ngừa bệnh ung thư.
Trái cây có múi – nên ăn thường xuyên
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng lượng trái cây có múi (cam, quýt, bưởi,…) có thể làm giảm nguy cơ mắc một số loại ung thư như ung thư tuyến tụy và dạ dày, cùng với ung thư đường tiêu hóa và đường hô hấp trên.
Ngoài ra bưởi có khả năng chống lại bệnh tiểu đường và thúc đẩy giải độc trên cơ thể.
Khoai lang tím – thực phẩm có khả năng ngăn ngừa ung thư
Khoai lang có công dụng phòng ngừa ung thư chống lão hóa.
Ngoài ra, trong khoai lang còn có hàm lượng chất xơ hiệu quả trong việc chữa trị chứng táo bón và phòng ngừa ung thư đại trực tràng, các bệnh tim mạch.
Tỏi – tăng sức đề kháng, giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư
Tỏi có thể làm giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt và các ung thư khác như đại tràng, dạ dày, vú.
Những người ăn mỗi ngày một tép tỏi, nguy cơ ung thư sẽ giảm một nửa so với người không ăn và rất tốt cho người bị huyết áp cao, mỡ máu, suy giảm chức năng gan, mất ngủ kinh niên
Các loại rau – hỗ trợ ngăn ngừa ung thư
Các loại rau xanh như cải xoăn, cải xoong, bông cải xanh hay các loại cải màu xanh rất giàu chất chống oxy hoá làm giảm nguy cơ ung thư.
Chúng giúp tái lập trình các tế bào ung thư chết đi, ngăn ngừa sự hình thành và phát triển của khối u.
Cà tím – thực phẩm dễ ăn lại có khả năng ngăn chặn bệnh ung thư
Giúp giảm cholesterol, hạ huyết áp và chứa nhiều chất chống ung thư. Trong cà tím có “solanine” – chất có thể ngăn chặn việc phát triển của khối u trong hệ tiêu hóa.
> Xem thêm: top 10 thực phẩm tốt cho da bạn nên bổ sung vào thực đơn
Mướp đắng – loại quả dễ tìm, chế biến được nhiều món
Có một loại protein hoạt tính có khả năng phòng ngừa ung thư rất hiệu quả. Loại protein này kích thích hệ miễn dịch, loại trừ độc tố trong cơ thể.
Cà rốt – thần dược ngăn ngừa được một số bệnh ung thư
Theo nghiên cứu củ cà rốt sống chứa một lượng lớn các chất có khả năng chống lại các bệnh ung thư như: Ung thư phổi, ung thư miệng, ung thư cổ họng, ung thư dạ dày, ung thư ruột, ung thư vú,…
Cà chua – chống oxy hóa tế bào
Cà chua có tác dụng chống oxy hóa tế bào, nhờ đó giúp phòng chống ung thư vú, dạ dày và ung thư đường tiêu hóa.
Để ngừa các bệnh ung thư, đặc biệt là tuyến tiền liệt, nên ăn nguyên trái cà chua chưa chế biến.
Rong biển – nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe
Có lợi cho việc cải thiện thể chất, nâng cao khả năng miễn dịch, tăng cường sức chống đỡ bệnh ung thư.
Trong rong biển còn có khả năng chặn đứng sự di căn của các tế bào ung thư, khống chế sự phân chia và sinh trưởng của tế bào ung thư.
Các loại hạt đậu – giàu chất xơ tốt cho cơ thể
Các loại thực phẩm họ đậu giàu hàm lượng về chất xơ.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng thường xuyên bổ sung các chất xơ từ các loại đậu có thể bảo vệ cơ thể chống lại ung thư đại trực tràng và làm giảm nguy cơ phát triển bệnh ung thư.
Trên đây là tổng hợp 10 loại thực phẩm có khả năng ngăn ngừa bệnh ung thư nên bổ sung vào thực đơn hằng ngày.
